두 저녁 식사:흰 콩 새우 스캄피와 구운 마늘 빵

두 저녁 식사:흰 콩 새우 스캄피와 구운 마늘 빵
두 가지 레시피 저녁 식사:흰 콩 새우를 곁들인 구운 마늘 빵은 지중해의 갈망을 만족시킬 수 있습니다. 10 분. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 70 그램, 지방 34 그램,그리고 총 1000 칼로리. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$8.62 입니다. 211 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 많은 사람들이이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 새우,피 각질의 엑스트라 란,올리브 오일 플러스 여분의 것,그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 간장,신선한 생강,마늘을 곁들인 구운 새우 스캄피 스타일, 오늘 저녁 식사:파스타와 새우 스카 피,및 새우는 전자 레인지에서 쉽게 만들 수 있습니다,단지 몇 분 안에 채우는 저녁 식사를 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 팬을 고열로 가열하거나 오븐을 450 으로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
양쪽에 올리브 오일로 빵을 가볍게 이슬비,그릴이나 양쪽에 토스트.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
전체 마늘 정향을 반으로 자릅니다. 빵이 토스트될 때,마늘의 커트 측에 온통 뜨거운 빵을 문지르고,소금에 가볍게 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
4
큰 찐 팬에 올리브 오일 2 큰술을 중간 정도의 고열로 향합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
새우를 넣고 칠리 플레이크,소금 및 후추로 간을합니다. 새우가 분홍색이고 웅크 리고 한 번 돌릴 때까지 요리하십시오. 슬롯 형 스푼으로 새우를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
6
뜨거운 기름에 마늘을 추가하고,당신이 그것을 냄새 맡을 수있을 때까지 단지를 통해 가열-미만 30 초.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
7
와인과 콩을 추가하고 종기에 가져다. 차가운 버터와 파슬리를 부드럽게 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
8
새우를 소스에 다시 넣고 기다리는 마늘 빵 위에 숟가락을 얹습니다. 당신은 여분의 미식가가되고 싶은 경우,찢어진 아기 즐기기의 더버기 소수에 추가. 봉 앱!
당신이 필요로하는 성분
아기 즐기기아기 즐기기
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙2
건강 점수45
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