두 쉽게 구운 닭고기와 감자 저녁 식사

두 쉽게 구운 닭고기와 감자 저녁 식사
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 두 시도 쉽게 구운 닭고기와 감자 저녁 식사를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 31 그램, 지방,그리고 총 320 칼로리. 에 대한 $2.01 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 조리법 BettyCrocker.com 팬이 1 명 있습니다. 가게에 머리와 디종 겨자,닭 가슴살 반쪽,피망,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 짭짤한 구운 닭고기와 감자 저녁 식사, 쉬운 저녁 식사의:구운 돼지 고기 들어온다,및 쉬운 저녁 식사:구운 치즈 버거와 버섯 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
스프레이 베이킹 접시,13*9*2 인치,요리 스프레이.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
2
겨자 1 큰술로 닭고기를 닦은 다음 비스 퀵 믹스로 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 믹스베이킹 믹스
전체 치킨전체 치킨
겨자겨자
3
팬의 각 모서리에 닭 가슴살 반 1 개를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
냄비 중앙에 감자,피망 및 양파를 놓습니다. 스프레이 닭고기와 야채 요리 스프레이;치즈와 파프리카를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
피망피망
야채야채
감자감자
전체 치킨전체 치킨
겨자겨자
파프리카파프리카
치즈치즈
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
가장 두꺼운 조각의 센터가 잘릴 때 감자가 부드럽고 닭고기 주스가 더 이상 분홍색이 될 때까지 20 분 후에 야채를 저어주는 35~40 분을 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
감자감자
전체 치킨전체 치킨
주스주스
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료1 h
서빙2
건강 점수32
잡지