두 번 구운 감자

두 번 구운 감자
두 번 구운 감자는 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 144 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 40 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 베이킹 감자,후추,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 사과 소시지와 사과를 얹은 구운 고구마와 크림 치킨을 얹은 구운 감자, 볶은 양배추와 구운 새 감자로 구운 소금에 절인 쇠고기,및 구운 박제 감자(탄두리 감자) 비슷한 요리법.

지침

1
스크럽 감자;425 에서 1 시간 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
감자가 터치 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
3
세로로 반으로 감자를 잘라;조심스럽게 1/4 인치 두께의 껍질을 떠나,펄프를 특종. 껍질을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
파스타 껍질파스타 껍질
4
작은 그릇에 펄프를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
으깬 감자,사워 크림 및 다음 3 가지 재료를 결합하여 부드러워 질 때까지 치십시오. 향신료를 저어주세요. 감자 혼합물을 감자 껍질에 골고루 넣고 치즈를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
치즈치즈
골파골파
감자감자
파스타 껍질파스타 껍질
6
작은 기름칠되지 않은 베이킹 접시에 감자 껍질을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
파스타 껍질파스타 껍질
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
7
425 에서 5 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수8
잡지