된장 생강 절인 연어

된장 생강 절인 연어는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.32 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 37 그램, 지방 14 그램,그리고 총 328 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 생강,소금 및 후추,미림 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 된장 절인 연어, 된장 절인 연어 구이,및 오이와 된장 절인 연어-무 양념 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 처음 7 가지 재료를 부드러워 질 때까지 함께 휘젓습니다. 작은 베이킹 접시에 마리 네이드와 연어 필레를 커버하고 코트에 몇 번 돌립니다. 가끔 돌려 30 분 동안 덮고 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

연어 필레

큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)

매리 네이드에서 필렛을 제거하고 소금과 후추로 간을합니다. 그릴(또는 육계)을 예열하십시오. 석쇠를 사용하는 경우에,피부가 황금과 파삭파삭한,대략 3-4 분이 될 때까지 연어 피부 측을 아래로 석쇠하고,그 후에 넘어서 돌고 추가 3-4 분을 석쇠하십시오. 육계를 사용하는 경우 연어를 통해 조리하고 상단에 잘 캐러멜 처리 할 때까지 4-5 분 동안 뒤집지 않고 피부 쪽을 아래로 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름

큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

야채 플레이크

쌀과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

야채 플레이크

성분

서빙:

2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 생강 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 파 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

참깨빵 6개, 분할 4필렛

연어 필레,각 6~8 온스 4새우와 정맥

소금과 갓 지상 후추 2히스 바 토피 조각

구운 참기름 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

미숙 한 쌀 식초 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

화이트 된장

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 라구나 와이너리 러시아 강 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.