된장 버터를 곁들인 팬 그을린 무

된장 버터를 곁들인 팬 그을린 무
된장 버터 팬 그을린 무입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 53 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 13 그램,그리고 총 134 칼로리. 가게에 가서 코셔 소금,토 가라시 가루,무 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 9 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 시도 된장 버터와 쌀을 곁들인 등심 스테이크 바이트, 버터 밀크 드레싱을 곁들인 팬 그을린 가지,및 무,양파,된장 마요네즈를 곁들인 한식 바베큐 버거 비슷한 요리법.

지침

1
버터,된장,토가라시를 작은 그릇에 넣고 숟가락 뒷면으로 골고루 섞일 때까지 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
된장된장
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
무에서 잎이 많은 꼭대기를 자릅니다. 거칠게 자르고,씻고,꼭대기를 말리십시오. 무를 씻고 줄기 끝을 자르고 반으로 자르고(큰 경우 4 분의 1)따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
무
3
반짝이는 때까지 중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
무를 추가하고 단일 층에 그들을 잘라면을 아래로 정렬합니다. 소금으로 간을하고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 4~5 분 동안 끓입니다. 황금 갈색 및 무가 파삭파삭하 부드러울,대략 3 에 5 분 더 때까지 상대방을 튀기고 요리하십시오.매체에 열을 감소시키십시요.
당신이 필요로하는 성분
무
소금소금
5
무 상판,물 1 큰술,소금을 넣어 맛을 낸다. 상판이 완전히 시들 때까지 약 2 분 동안 집게로 가끔 던지면서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
무 잎무 잎
물
소금소금
당신이 사용할 장비
집게집게
6
열에서 팬을 제거합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
버터 된장 혼합물과 남은 물 스푼을 넣고 버터 된장 혼합물이 녹고 무와 무 상판을 코팅 할 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
무 잎무 잎
무
버터버터
물
된장된장
8
식초를 추가하고 결합 저어. 필요에 따라 소금으로 맛을 내고 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
소금소금
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수0
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