돼지 고기와 검은 콩 전원 점심

돼지 고기와 검은 콩 전원 점심
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 돼지 고기와 검은 콩 전원 점심 시도 제공. 에 대한 $9.1 서빙 당,이 조리법 커버 63% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 165 그램, 지방 26 그램,그리고 총 1708 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 가게에 머리와 콩을 데리러,곡물 메들리 쌀,돼지 고기 로스트 금 나타나서,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블랙 아이드 피스'펌프 잇'파워 런치, 아보카도 크레마를 곁들인 검은 콩 파워 버거,및 자루 점심:가지와 검은 콩 칠리.

지침

1
준비가 된 파우치에서 3/4 컵 밥을 제거하십시오. 남은 쌀을 다른 용도로 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀
2
전자 레인지 용 플라스틱 용기에 쌀,콩,돼지 고기 및 살사를 순서대로 겹칩니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
살사살사
돼지 고기돼지 고기
쌀
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
3
뚜껑 커버;증기가 탈출 할 수 있도록 1 모서리를 들어 올립니다. 높은 1~2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 전자 레인지. 서빙하기 전에 저어주세요.
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
4
*1(8 온스.)포장 준비되어 있 에 봉사 현미는 대용될지도 모릅니다.
당신이 필요로하는 성분
현미현미
5
참고:테스트 목적으로 만 벤 삼촌의 준비된 통 곡물 메들리 브라운&와일드 및 호르멜 완전 조리 된 돼지 고기 로스트 오 쥬 스를 사용했습니다.
당신이 필요로하는 성분
곡물 혼합곡물 혼합
돼지 고기 요리돼지 고기 요리
오 주오 주
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙1
건강 점수100
잡지