돼지 고기 배와 보존 레몬 스튜

돼지 고기 배와 보존 레몬 스튜
삼겹살과 보존 된 레몬 스튜는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 1003 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 81 그램 서빙 당. 에 대한 $2.79 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 토마토,후추,생강 및 기타 몇 가지 재료를 통조림으로 만든 경우 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 가을. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 프리 졸스 콘 치차 론 오 가라(삼겹살을 곁들인 콩 스튜), 퓨어 컴포트 푸드:삼겹살 김치 찜,및 마늘,레몬,백 리 향과 돼지 고기의 배꼽 비슷한 요리법.

지침

1
돼지 고기 배를 2 인치 입방체로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
삼겹살삼겹살
2
뜨거운 때까지 중간 높은 열에 압력 밥솥을 가열.
당신이 사용할 장비
압력솥압력솥
3
삼겹살 지방 쪽을 아래로 추가하고 뒤집기 전에 갈색으로 두 번째면을 갈색으로 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
삼겹살삼겹살
4
그릇에 전송.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
생강과 마늘을 넣고 갈색이 될 때까지 볶고 매우 향이납니다. 그것은 바람직 팬의 바닥에 충실하지만 검은 얻을 수 있도록하지 않도록해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
양파를 추가 하 고 그들은 반투명 하 고 갈색 시작 때까지 볶음.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
7
백포도주를 추가하고,남비의 바닥떨어져 갈색으로 한 조금을 긁는 종기에 가져오십시요.
당신이 필요로하는 성분
포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
8
토마토 퓌레,흑설탕,간장,소금 후추,보존 레몬을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
보존 된 레몬보존 된 레몬
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
9
압력 밥솥에 뚜껑을 넣고 제자리에 고정하고 압력을 높게 설정하십시오.
당신이 사용할 장비
압력솥압력솥
10
압력 밥솥이 높은 열을 통해 전체 압력(꾸준한 휘파람)까지 올 수 있도록 한 다음 밥솥이 거의 일정한 휘파람을 유지할 때까지 온도를 조정합니다. 20 분 동안 요리하십시오. 당신은 일반 냄비를 사용하는 경우,느슨하게 1 시간 동안 뚜껑으로 덮여 요리.
당신이 사용할 장비
압력솥압력솥
11
압력솥을 싱크대에 넣고 압력이 해제 될 때까지 뚜껑 위에 차가운 물 을 실행합니다. 일단 당신이 압력을 풀어 놓았다는 것을 확실하면,뚜껑을 열고 감자를 추가하십시오.뚜껑을 닫고 고열에 난로에 압력솥에 너가 꾸준한 호각을 다시 들을 까지 두십시요. 밥솥이 간신히 일정한 휘파람을 유지할 때까지 열을 조정하십시오. 10 분 동안 요리하십시오. 일반 냄비를 사용하는 경우 감자가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
압력솥압력솥
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
12
압력솥을 싱크대에 넣고 압력이 해제 될 때까지 뚜껑 위에 차가운 물 을 실행합니다. 다진 파슬리로 장식 한 뚜껑을 열고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
압력솥압력솥
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙3
건강 점수38
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