돼지 갈비 알라 피자이 올라
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 돼지 고기 볶음 알라 피자이 올란에게 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 78 그램, 지방 38 그램,그리고 총 744 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $6.53 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 12 이 자리를 명중 말할 것. 돼지 고기 허리 센터 컷 볶음,파슬리 잎,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 37 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 돼지 갈비 알라 피자이 올라, 부카티니 알라 피자이올라,및 스카 모르 자-돼지 고기 피자 올라 비슷한 요리법.
지침
무거운 큰 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
프라이팬에 돼지 갈비를 추가 하 고 갈색과 인스턴트 읽기 고기 온도계 돼지고기 레지스터에 수평으로 삽입 될 때까지 요리 160 화씨,측면 당 약 3 분.
그들을 온난한 지키기 위하여 포일에 격판덮개 그리고 천막에 돼지 갈비를 옮기십시요.
같은 프라이팬에 양파를 넣고 약 4 분 동안 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 중불로 볶습니다.
주스,헤르베 드 프로방스,1/4 티스푼의 고추 플레이크와 함께 토마토를 추가합니다. 맛이 섞이고 주스가 약간 걸쭉해질 때까지 덮고 끓여서 약 15 분 동안 가끔 저어줍니다. 소금과 더 많은 붉은 고추 조각으로 맛을 내기 위해 소스를 맛보십시오. 프라이팬에 접시에서 돼지 갈비와 축적 된 주스를 반환 하 고 소스와 함께 코트에 돼지 갈비를 설정 합니다.
각 접시에 돼지 고기 1 개를 놓습니다. 돼지 갈비 위에 소스를 숟가락.