돼지 갈비 두더지
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 돼지 갈비 두더지 시도를 제공합니다. 1 회 제공 포함 261 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 10 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.57 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 피망 스트립,고수,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 돼지 갈비 두더지, 두더지 스타일의 돼지 갈비,및 녹색 두더지 소스에 돼지 갈비 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 양쪽에서 4 분 또는 갈색이 될 때까지 볶음 요리.
냄비에 물을 넣고 갈색으로 된 비트를 풀기 위해 물기를 빼십시오.
중간 높은 열에 요리 살포로 입힌 팬을 재가열하십시오.
양파,피망 및 할라피오 고추를 첨가하십시오;4 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 토마토를 저어;1 분 요리.
초콜릿과 다음 4 가지 성분(커민 씨를 통한 초콜릿)을 첨가하십시오.
돼지 갈비를 추가;종기에 가져다. 뚜껑을 덮고 열을 중간-낮음으로 줄이고 가끔 저어 주면서 5 분간 조리합니다.