돈을 쉽게 아침 식사 부리
쉬운 돈 아침 식사 부리 토는 10 을 제공하는 멕시코 요리법입니다. 1 회 제공 포함 356 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 23 그램. 에 대한 $1.15 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신은 손에 살사,고추,버터,그리고 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 그것은 오히려 싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 35 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그래서 슈퍼 아니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 아침 식사 부리 토, 쉬운 멕시코 아침 식사 부리 토,및 아침 식사 부리 토.
지침
돼지 고기 소시지와 양파를 프라이팬에 중불로 넣고 소시지가 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다. 이 요리로 무너 떨어져 고기를 휴식.
중간 열에 분리되는 프라이팬안에,거품이 가라앉을 까지 버터를 녹고,연약하게 뒤섞 그러나 젖지 않을 까지 고추에 구타 계란을,대략 3 분 요리하고 약동하십시요.
스크램블 에그를 큰 그릇에 옮기고 조리 된 소시지 혼합물을 저어줍니다.
전자 레인지 안전 접시에 옥수수를 놓고 10~20 초 동안 높은 설정에 전자 레인지에 요리. 옥수수는 따뜻하고 유연해야합니다. 약 숟가락 1/2 소시지와 계란 혼합물의 컵 아래로 라인에 옥수수,약간 센터 오프. 갈가리 찢긴 치즈의 대략 1 개 큰스푼,및 살사의 1 개 큰스푼에 정상. 토틸라의 반대쪽 끝 2 개를 충전물 위에 접습니다. 그들이 접혀있어 있도록 아래로 2 끝을 누릅니다. 조심스럽게 부리 토 위에 짧은 펼쳐진 가장자리를 롤,당신이 가서 롤의 뒷면에 충전물을 밀어,아늑하게 충전물을 둘러싸. 당신이 구르는 때 접힌 2 개의 끝을 지키십시오. 원하는 경우 호일에 싸십시오. 나머지 토르티야와 함께 반복하십시오.