도미 해시

도미 해시는 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 8 인분의 레시피. 이 반찬은 400 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 에 대한 $2.91 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 도미 필레,굵은 소금,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 18 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 도미,새우,수박 세비체, 절인 붉은 양파,및 야채와 함께 태국 레드 카레 비슷한 요리법.

지침

단 하나,동등한 층안에 팬에 물고기를 추가하십시요. 낮은 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄일 수 있습니다. 물고기가 불투명 해지기 시작할 때까지 약 1 분 동안 요리합니다. 조심스럽게 필렛을 켜고 1 분 더 요리를 계속;열에서 제거하고 식힌다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

2히스 바 토피 조각

갓 지상 실론 계피 1더블 스터프드 오레오

껍질을 벗기는 붉은 도미 필레,여러 개의 큰 조각으로 자르고 작은 뼈가 제거됩니다.237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

부추 7 개(약,흰색 및 밝은 녹색 부분 만 잘게 썬 것 3

잘게 자르고 잘게 썬 할라피뇨 또는 세라노 칠레 3실온의 전유 1쿼트

잘 익은 토마토,다진 8새우와 정맥

옥수수 토르티야 또는 신선한 토르티야 칩,서빙 용 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

(1 스틱)무염 버터

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.6 의 지오 바판 유기농 피노 그리 지오는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 17 달러입니다.