도네어

도네어
도네 에어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 587 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 24 그램 각각. 에 대한 $1.81 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 토마토,식초,피타 빵 라운드,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 4 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양고기 도네 에어 화이트 피자.

지침

1
오븐을 화씨 300 도(섭씨 150 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
중간 크기의 그릇에 갈은 소고기,빵 부스러기,카이엔 고추,파프리카,양파 가루,마늘 가루,갈은 후추,소금을 함께 섞습니다. 8 인치 사각 베이킹 접시 또는 캐서롤 접시에 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
어깨어깨
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
(추천: 벨벳)(추천: 벨벳)
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
익을 때까지 예열 된 오븐에서 2 시간 동안 굽습니다. 적어도 1/2 시간 동안 냉각하기 위하여 곁에 두십시오,실제로 완전하게 차게 하는 경우에 고기는 조차 잘 저밀 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
4
소스를 만들려면 증발 우유,설탕 및 식초를 뚜껑이 달린 병에 넣고 잘 흔들어 섞습니다. 두껍게 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈은 코코넛 6온스갈은 코코넛 6온스
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
5
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열하고 미트 로프의 얇은 조각을 자릅니다. 각면이 갈색이 될 때까지 뜨거운 프라이팬에 조각을 간단히 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
프라이팬에서 제거,따뜻한 유지. 뜨거운 프라이팬에 약간의 물 가볍게 하 고 부드럽게 각 측면에 약간 피타 빵 갈색.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
고기 조각,토마토 및 양파로 피타의 한쪽면을 적재하십시오. 충전물을 통해 숟가락 소스,반으로 접어 피타,다음 중앙쪽으로. 짜잔,당신은 먹고있어!
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
난이도전문가
준비 완료4 시간, 10 m.
서빙6
건강 점수11
잡지