더블 초콜릿 퍼지 컵

더블 초콜릿 퍼지 컵
더블 초콜릿 초콜릿 컵은 당신이 찾고있는 단지 디저트 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 200 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 단단한 갈색 설탕,카놀란 오일,코코아 파우더 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 38 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 22 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 더블 초콜릿 치즈 케이크 컵, 더블 초콜릿 푸딩 컵,및 더블 초콜릿 푸딩 컵 비슷한 요리법.

지침

1
높은 1~2 분에 유리 측정 컵에 전자 레인지 초콜릿과 오일. 또는 완전히 녹을 때까지. 코코아 가루에 저어;적어도 5 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
쌀 종이쌀 종이
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
고속 3 분에 전기 믹서로 중간 그릇에 달걀 흰자와 설탕을 치십시오. 또는 볼륨이 세 배가 될 때까지. 중간 낮은 속도를 감소;잘 결합 될 때까지 녹은 초콜릿 혼합물에 혼합. 종이 안감 중간 머핀 컵 6 개에 반죽을 숟니다. (머핀 컵은 거의 가득 차있을 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
그레이엄 크래커 반쪽그레이엄 크래커 반쪽
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
18 분 굽는다. 또는 부풀어 오른 중심이 설정 될 때까지.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
오븐에서 제거;팬에 서 보자 5 분.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
휘핑 토핑으로 따뜻하게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
약 50칼로리의 표준 크기 와플콘 그릇약 50칼로리의 표준 크기 와플콘 그릇
난이도중간
준비 완료38 m.
서빙6
건강 점수1
접시 종류사이드 디시
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