더블 오렌지 유약 돼지 갈비

더블 오렌지 유약 돼지 갈비
더블 오렌지 유약 돼지 갈비는 글루텐 프리 및 채식주의 자 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 37 그램, 지방 39 그램,그리고 총 1165 칼로리. 에 대한 $2.46 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 센터 컷,오렌지 주스,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 함께 숟가락 점수 32%,이 요리는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 글레이즈 더블 컷 돼지 갈비, 오렌지 유약 돼지 갈비,및 오렌지 유약 돼지 갈비.

지침

1
작은 그릇에 오렌지 주스와 마멀레이드를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
마멀레이드마멀레이드
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
큰 프라이팬에 버터와 식물성 기름을 중간 불로 가열합니다. 소금과 후추로 돼지 갈비 시즌.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
식물성 기름식물성 기름
돼지 갈비돼지 갈비
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
갈비와 요리를 추가,한 번 선회,단지를 통해 요리 될 때까지,6 에 8 분 총.
4
갈비를 플래터에 옮기고 알루미늄 호일로 느슨하게 덮으십시오.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
프라이팬에서 물방울 3 큰술을 제외한 모든 것을 붓고 오렌지 주스 혼합물을 추가합니다. 중간 높이로 열을 올리고 저어,팬의 바닥에 갈색 비트를 긁어,소스가 감소 될 때까지 약간 시럽,6 에 8 의사록. 팬에 돼지 갈비를 반환,매체에 열을 감소,요리,소스에 돼지 갈비를 몇 번 선회.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
돼지 갈비돼지 갈비
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
봉사 요리에 갈비를 전송 하 고 일부 소스와 함께 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
7
남은 소스를 그릇에 붓고 갈비와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수4
잡지