대부분 구운 채소 폭발

대부분 구운 채소 폭발
대부분 구운 야채 폭발은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방 0 그램,그리고 총 90 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 8 바질 잎,그리고 몇 가지 다른 것들에 고추,아기 당근을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 베이컨 폭발, 브라우니 폭발 아이스크림,및 초콜릿 폭발 치즈 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
붙지 않는 스프레이로 베이킹 시트 2 개를 스프레이하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
아스파라거스 줄기의 거친 끝을 잘라 버리고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
4
시트에 아스파라거스를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
5
뿐만 아니라 시트에 당근과 고추 스트립을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
6
가지를 세로로 6~8 개의 1/4 인치 조각으로 자릅니다. 종이 타월로 조각에서 과도한 수분을 닦아냅니다. 가지 조각을 시트에 평평하게 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
7
소금과 후추로 채소를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
8
채소가 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 굽습니다.
9
일단 채소가 충분히 차가워지면 가지 조각에 바질 잎 하나를 세로로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
10
슬라이스의 짧은 기지에 체리 토마토를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 샬롯을 얇게 썰어서1컵의 샬롯을 얇게 썰어서
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
11
토마토 주위에 가지를 롤 및 이쑤시개로 고정. 다른 모든 가지 조각과 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
12
원한다면 가지 롤과 구운 채소를 완전히 식힐 때까지 최소 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
13
봉사 할 시간이되면 구운 채소를 지 카마와 설탕 스냅 완두콩과 함께 접시에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
지카마지카마
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수88
잡지