당근 탑 페스토를 곁들인 벨벳 당근 수프

당근 탑 페스토를 곁들인 벨벳 당근 수프
당근 최고 페스토와 벨벳 당근 수프는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 수프. 에 대한 서빙 당 84 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 155 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 당근,양파,정결 한 소금 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 벨벳 당근 수프, 당근 최고 마늘 페스토와 당근 수프,및 당근 최고 페스토와 당근 수프.

지침

1
열 1 큰술. 중간 열에 중간 냄비에 기름.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
양파와 1/2 작은 술을 추가합니다. 소금을 넣고 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
소금소금
3
당근에서 당근 꼭대기를 제거하고 거칠게 자르고 따로 보관하십시오. 대략 당근을 자르고 냄비에 넣으십시오. 국물에 저어 끓인다. 끓어 오르기 직전의 상태로 줄이고 뚜껑을 약간 열어두고 당근이 매우 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
당근 잎당근 잎
당근당근
국물국물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
4
한편,식품 가공기에 마늘을 말하다,필요에 따라 그릇의 측면을 긁어.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
지상 고기지상 고기
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
그릇그릇
5
당근 상판 1 컵,호두,남은 2 1/2 큰술을 추가합니다. 오일,나머지 1/4 시간. 혼합 될 때까지 소금과 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
당근 잎당근 잎
호두호두
소금소금
식용유식용유
6
블렌더의 순수한 당근-국물 혼합물은 배치 당 약 1 분 동안 매우 부드러워 질 때까지 일괄 적으로 작동합니다. 그릇에 국자와 당근 최고 페스토에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
국물국물
페스토페스토
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
그릇그릇
국자국자
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수24
잡지