닭고기와 야채 수프는 대략 필요합니다 1 시간 30 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $5.4 서빙 당,이 조리법 커버 76% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 83 그램, 지방 46 그램,그리고 총 1328 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 부추,스웨덴,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 87 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 시도 치킨 야채 수프, 치킨 야채 수프,및 치킨 야채 수프 비슷한 요리법.
지침
1
중간 열에 큰 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)
2
부추와 마늘을 넣으십시오. 쿡,부드러운 때까지 몇 분 동안 교반하지만 착색되지.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
갓 다진 타라곤 잎, 장식용
3
깍둑 썰기 한 당근,셀러리,주키니,스웨덴,호박을 넣습니다. 더 2 분 동안 요리하십시오.헹구어 진 마른 수프 믹스,물,닭고기 및 야채 스톡 파우더,베이 잎 및 닭 다리를 모두 저어줍니다. 끓여 가져 오십시오.열을 낮추고 약 45 분 동안 끓입니다
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파슬리
닭 다리
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
1봉투(1온스) 양파수프믹스
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
껍질을 벗기고 1-1/2인치 큐브로 자른 루타바가
레몬 껍질 1개
4
완두콩과 옥수수를 추가하고 서서히 끓는 점에 다시 가져. 더 20 분 동안 요리 할 수 있습니다. 냄비의 바닥에 잡기 수프를 방지하기 위해 조리 시간 동안 정기적으로 저어 기억.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)
5
고기와 베이 잎을 제거하십시오. 뼈에서 고기를 분리,대략 잘라 수프에 교체. 소금과 후추로 맛을 계절. 즐겨!