닭고기와 아스파라거스 권-오-통풍구

닭고기와 아스파라거스 권-오-통풍구는 글루텐 프리 및 케톤 생성 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 422 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 33 그램 각각. 에 대한 $2.61 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 마늘 정향,식물성 기름,닭 허벅지 필레 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 14 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 권-오-통풍구, 치킨 아보카도와 버섯 집-오-통풍구,및 치킨 아보카도와 버섯 박제 된 통풍구 비슷한 요리법.