닭고기와 병아리 콩을 곁들인 프라이팬 통밀 파스타

닭고기와 병아리 콩을 곁들인 프라이팬 통밀 파스타
닭고기와 병아리 콩 프라이팬 통밀 파스타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 889 칼로리, 단백질 77 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $4.27 서빙 당,이 조리법 커버 49% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 122 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 샬롯,올리브 오일,닭고기 국물,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 건강하고 맛있는:닭고기 소시지,병아리 콩,마늘 그린을 곁들인 통밀 파스타, 프라이팬 치킨 파 히타 통밀 파스타,및 닭고기와 토마토 소스를 곁들인 프라이팬 통밀 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
닭 가슴살을 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
2
12 인치 프라이팬에 기름 2 큰술을 중간 정도의 고열로 뜨거울 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
닭 가슴살을 추가하고 황금 갈색까지 모든면에서 시든,측면 당 5~6 분. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
4
같은 팬에 올리브 오일의 나머지 스푼을 뜨거울 때까지 중간 열에 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
샬롯과 소금 한 꼬 집을 넣고 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
마늘과 칠레 플레이크를 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 계속 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
고야® 마늘고야® 마늘
7
토마토를 추가하고 토마토가 부드럽게 될 때까지 요리 할 수 있도록,다음 감자 치와 그들을 떨어져 휴식,3 에 4 분.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
8
팬에 로즈마리 장식을 추가합니다. 뚜껑을 덮고 열을 낮추어 부드러운 끓어 오르기 직전을 유지하고 소스가 두껍게 될 때까지 10~12 분 동안 요리 할 수 있도록합니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
주식을 추가하고 끓인다. 파스타,병아리 콩 및 2 컵 강판 파마산을 저어주세요. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 요리하십시오. 파스타를 약동하고,어떤 팬 주스든지,덮개,덮개에서 따르는 정상에 닭 가슴살을 두고,파스타가 행해지고 닭이 처음부터 끝까지,5 7 분 오래 요리할 때까지 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
로즈마리 장식을 제거하고 버립니다. 원하는 경우 닭고기를 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
11
그릇에 파스타를 제공,위에 닭 가슴살을 놓고 치즈의 관대 한 뿌리와 마무리.
당신이 필요로하는 성분
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수63
잡지