닭고기와 고구마 만두

닭고기와 고구마 만두
닭고기와 고구마 만두는 글루텐 프리 및 원시 8 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 30 그램, 지방 23 그램,그리고 총 364 칼로리. 에 대한 $1.53 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 5 시간 50 분. 파마산 치즈,당근,평평한 잎 파슬리 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 닭고기와 고구마 만두, 고구마 만두,및 고구마 만두와 된장국 비슷한 요리법.

지침

1
닭고기,다음 7 가지 재료 및 물 중간 열에 네덜란드 오븐에서 종기를 커버. 뚜껑을 덮고 열을 중간-낮음으로 줄이고 1 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
2
네덜란드 오븐에 국물을 예약,닭고기를 제거합니다. 차가운 닭고기 30 분.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
3
한편,약한 불로 네덜란드 오븐에서 예약 국물 요리 30 의사록.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
4
피부,뼈 및 갈가리 찢긴 닭고기,뼈 예약.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
5
국물에 뼈를 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 사용할 준비가 될 때까지 갈가리 찢긴 닭고기를 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
용기 다진 양파용기 다진 양파
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
6
요리 국물을 계속,발견,낮은 열 이상 1 시간 또는 3 분의 1 감소 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
7
와이어 메쉬 스트레이너를 통해 국물을 그릇에 붓습니다. 네덜란드 오븐을 깨끗이 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
8
국물에서 탈지 지방.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
9
얇게 썬 양파와 다음 2 재료를 국물에 첨가하십시오;중간 정도의 고열로 요리하고 가끔 저어 주면서 20 분 또는 당근이 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
10
났습니다 닭을 추가;끓어 오르기 직전의 상태로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
용기 다진 양파용기 다진 양파
11
수프에 고구마 만두를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
셀러리 갈비 3개, 반으로 자름셀러리 갈비 3개, 반으로 자름
12
파르 메산 치즈와 파슬리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
난이도전문가
준비 완료5 시간, 50 m.
서빙8
건강 점수12
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