닭고기,옥수수,녹색 칠레를 곁들인 크리미 한 냄비 요리법

닭고기,옥수수,녹색 칠레를 곁들인 크리미 한 냄비 요리법
닭고기,옥수수 및 녹색 칠레가 들어간 크림 한 냄비 요리법은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 495 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 델리 로티 세리 치킨을 데리러,밸리 커널 옥수수,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 그린 칠레와 체다 치즈를 곁들인 치킨,옥수수,감자 차우더, 구운 녹색 고추,고수,파,라디 키오,크림 마늘 드레싱을 곁들인 주철 홈 프라이,및 녹색 칠레와 옥수수 스프 비슷한 요리법.

지침

1
뚜껑이 달린 깊은 12 인치 프라이팬에 물,양파,마늘,옥수수,녹색 고추 및 링귀니를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
높은 열을 통해 끓는 열,확실히 링귀니가 서로 달라 붙지 않도록하기 위해 교반. 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 감소;커버 가끔 교반,20 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
3
대부분의 액체가 증발하거나 흡수되면 닭고기,치즈 및 크림을 저어줍니다. 5 분 이상 또는 혼합물이 크림 같고 닭고기가 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
미니어처 바닐라 웨이퍼미니어처 바닐라 웨이퍼
4
녹색 양파를 뿌려서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수10
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