닭고기 소시지와 쉬운 계란을 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스

닭고기 소시지와 쉬운 계란을 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 닭고기 소시지와 이상 쉬운 계란 시도 이스라엘 쿠스쿠스를 제공. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 727 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 31 그램 각각. 에 대한 $5.4 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 야채 스톡,와인,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 훈제 칠면조 소시지&이스라엘 쿠스쿠스 프라이팬, 닭고기와 이스라엘 쿠스쿠스,및 이스라엘 쿠스쿠스와 마늘 치킨.

지침

1
큰 뚜껑이 달린 주철 프라이팬에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 반짝이는 경우 쿠스쿠스를 추가하십시오. 1 분 동안 코트와 토스트에 저어.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
그릇에 옮기고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
프라이팬에 소시지를 넣고 2~3 분 동안 요리하여 모든면을 갈색으로 만듭니다. 그런 다음 물 약 1/4 컵에 스플래시와 물 증발 하 고 주스 분명 실행 될 때까지 또 다른 4~5 분 요리. 접시에 따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
양파와 남은 기름을 넣고 3 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
5
토마토와 보존 된 레몬을 넣고 토마토가 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
보존 된 레몬보존 된 레몬
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
6
와인을 넣고 약 4 분 정도 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
7
소시지를 1/4 인치 두께의 조각으로 자르고 수집 한 주스와 함께 프라이팬에 다시 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
쿠 스 쿠 스를 추가 하 고 주식에 부 어. 다음 중간 낮은 열을 줄이고 프라이팬을 커버,종기에 가져와.쿠스쿠스가 부드러워 질 때까지 10~12 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
열에서 팬을 제거하고 파 슬 리에 던져.쿠스쿠스 혼합물을 4 개의 그릇 사이에 나누고 각각 계란을 얹습니다.음식 공화국에 쿠스쿠스와 함께이 조리법을 시도하십시오:야생 버섯 쿠스쿠스 레시피
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
10
시금치 토마토 쿠스쿠스 레시피와 양고기 볶음
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
11
모로코 메르게즈와 야채 타진 레시피
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
당신이 사용할 장비
타진 냄비타진 냄비
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수6
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