달콤한 유약 닭 허벅지

달콤한 유약 닭 허벅지
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 달콤한 유약 닭 허벅지를 사용해보십시오. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.44 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 340 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 물,쌀,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 밥 사 당신 께 메 스를 따라 수 아침 식사 쌀 푸딩 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤한 오렌지와 백리향 유약 닭 허벅지, 유약 닭 허벅지,및 하나의 유약 된 닭 허벅지.

지침

1
후추와 소금으로 닭고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
후추후추
소금소금
2
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
팬에 기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
팬에 닭고기를 추가합니다. 양쪽에서 또는 갈색이 될 때까지 2~3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
요리 스프레이로 코팅 된 4 쿼트 전기 슬로우 쿠커에 닭고기를 옮깁니다. 파인애플 주스를 물방울에 넣고 팬을 긁어내어 갈색으로 된 비트를 풉니 다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 주스파인애플 주스
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
프라이팬프라이팬
6
열에서 제거;갈색 설탕과 간장에 저어.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕갈색 설탕
간장간장
7
닭고기 위에 주스 혼합물을 붓습니다. 2 1/2 시간 동안 낮게 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
주스주스
8
슬롯 형 스푼으로 닭고기를 서빙 플래터에 옮깁니다. 높은 열을 증가.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
9
결합 3 작은 그릇에 큰 스푼 물,옥수수 전분;느린 밥솥에 소스에 추가,털과 교반. 2 분 또는 소스가 걸쭉해질 때까지 계속 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
소스소스
물
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
털
그릇그릇
10
6 개의 접시 각각에 쌀을 놓습니다. 닭 허벅지와 소스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 허벅지닭 허벅지
소스소스
쌀
11
녹색 양파와 함께 각 서빙을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수12
잡지