달콤한 옥수수와 호박

달콤한 옥수수와 호박
달콤한 옥수수와 호박은 글루텐 프리 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 106 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 버터,양파,호박,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 19%. 시도 달콤한 옥수수와 호박 파이, 호박과 죽은 태아와 달콤한 옥수수,및 달콤한 옥수수-박제 호박 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열을 통해 큰 프라이팬에 버터에 볶음 호박과 양파 5 분.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
옥수수 알갱이,골파,타코 조미료 믹스를 넣고 5 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
으깬 옥수수 칩, 분할으깬 옥수수 칩, 분할
옥수수 커널옥수수 커널
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수1
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