달콤한 옥수수와 호박

달콤한 옥수수와 호박
달콤한 옥수수와 호박은 글루텐 프리 및 채식주의 자 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 106 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 버터,양파,호박,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 19%. 시도 달콤한 옥수수와 호박 파이, 호박과 죽은 태아와 달콤한 옥수수,및 달콤한 옥수수-박제 호박 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열을 통해 큰 프라이팬에 버터에 볶음 호박과 양파 5 분.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
옥수수 알갱이,골파,타코 조미료 믹스를 넣고 5 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
으깬 옥수수 칩, 분할으깬 옥수수 칩, 분할
옥수수 커널옥수수 커널
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수1
잡지