달콤한 옥수수와 파마산 플랜

달콤한 옥수수와 파마산 플랜
이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.3 입니다. 1 회 제공 포함 149 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 옥수수 커널,후추,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 옥수수 양념을 곁들인 달콤한 옥수수 푸딩, 토마토와 바질을 곁들인 파르 메산 플랜,및 치즈와 실란트로 달콤한 옥수수.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
옥수수를 넣고 5 분 또는 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수옥수수
4
열에서 제거. 옥수수 커널 1 컵을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 커널옥수수 커널
5
남은 옥수수를 푸드 프로세서에 넣고 펄스를 5 번 또는 굵게 다질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
6
우유와 다음 5 가지 성분(계란을 통해)을 푸드 프로세서에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
우유우유
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
7
요리 용 스프레이로 코팅 된 6 온스 라메 킨 각각에 약 1/2 컵의 옥수수 혼합물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
라메킨은라메킨은
8
13 엑스 9 인치 베이킹 팬에 라메 킨을 배치;의 깊이에 팬에 뜨거운 물 추가 1 인치.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
라메킨은라메킨은
9
350 에서 35 분 동안 또는 라메 킨을 만졌을 때 센터가 거의 움직일 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
라메킨은라메킨은
10
팬에서 라메 킨을 제거;와이어 랙에 5 분 냉각. 6 개의 플레이트 각각에 플랜을 반전시킵니다.
당신이 사용할 장비
와이어 랙와이어 랙
라메킨은라메킨은
프라이팬프라이팬
11
옥수수 알갱이 약 2 1/2 큰술,토마토 반쪽 6 개,바질 1 작은 술로 각 서빙을 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 커널옥수수 커널
토마토토마토
바질바질
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수5
접시 종류사이드 디시
잡지