달콤한 옥수수와 닭고기 수프

달콤한 옥수수와 닭고기 수프
달콤한 옥수수와 닭고기 수프는 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 10 그램,그리고 총 321 칼로리. 에 대한 $1.47 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 덩어리 생강,양념 쌀 식초,부추,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 달걀 흰 자위를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 바나나 푸딩 디저트로. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동 가을. 333 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨&스위트 콘 스프, 닭고기와 달콤한 옥수수 수프,및 치킨&스위트 콘 스프.

지침

1
특수 장비:무명천
당신이 사용할 장비
무명천무명천
2
큰 주식 냄비에 물 10 컵을 부 어 하 고 높은 열에 종 기에 가져다. 그것이 임시로 오는 동안,부추,당근,생강 덩어리를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
생강생강
주식주식
물
부추부추
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
고수와 후추를 작은 사각형의 투박한 무명에 넣으십시오. 부엌 문자열 넥타이 냄비에 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
고수풀고수풀
당신이 사용할 장비
부엌 꼬기부엌 꼬기
무명천무명천
냄비냄비
4
닭 가슴살을 껍질을 벗기고 여분의 지방을 제거하고 닭 가슴살을 냄비에 던지십시오. 종 기와 서 전체 많이 허용 하 고 그것을 거절 하 고 끓인 다,덮여,닭 요리 하 고 부드러운 때까지,20~30 분.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
닭을 제거하고 냉각 할 수 있습니다. 육수를 걸러 내고 부추,당근,생강,무명천 향 주머니를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
전체 치킨전체 치킨
생강생강
부추부추
주식주식
당신이 사용할 장비
무명천무명천
6
중간 열에 주식을 돌려 보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
주식주식
7
크림 옥수수,부용 큐브,다진 생강,파,참기름을 추가합니다. 너가 뼈에서 닭을 제거하고 포크를 사용하여 정밀하게 갈가리 찢는 동안 온후한 끓어오르기에 수프를 지키십시요. (또는 당신은 정말 얇게 슬라이스 할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
수프수프
크림 옥수수크림 옥수수
참기름참기름
녹색 양파녹색 양파
전체 치킨전체 치킨
생강생강
8
높은 열을 켜고 종기에 수프를 가지고. 작은 그릇이나 측정 컵에 옥수수 전분을 물과 부드럽게 섞을 때까지 물기를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 전분옥수수 전분
물
수프수프
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
그릇그릇
9
교반하는 동안 수프에 절반을 추가합니다. 그것이 당신의 취향의 수프 일관성에 두껍게 될 때까지 비등하는 것을 허용하십시오. (두껍게 하지 않는 경우에,잔여 슬러리를 추가하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
수프수프
10
열을 다시 매체로 낮추십시오. 다른 작은 그릇에 약간의 물 달걀 흰자를 이길. 당신이 꾸준한 스트림에 달걀 흰자를 추가로 원에 수프를 저어;그것은 수프의 표면에 꽤 흰색 한 움큼을 형성해야한다.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
물
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
11
갈가리 찢긴 닭고기와 쌀 식초를 넣으십시오. 모든 것을 통해 따뜻하게 할 수 있도록 5 분 동안 요리. 조미료 맛.
당신이 필요로하는 성분
갈가리 찢긴 닭갈가리 찢긴 닭
쌀 식초쌀 식초
조미료조미료
12
간장의 스플래시와 예약 된 파 그린의 일부와 함께 봉사.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
간장간장
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수8
잡지