달콤한 양파와 유콘 골드 감자를 곁들인 열대 과일 유약 햄
달콤한 양파와 유콘 골드 감자와 열대 과일 유약 햄은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 474 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 22 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.87 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 간장,패션 프루트 과즙의 열대 과일 샐러드,델리 햄 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 열정 과일을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 패션 프루트 파블로바 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 유콘 골드 으깬 감자, 짓 눌린 유콘 골드 감자,및 휘핑 유콘 골드 감자 비슷한 요리법.
지침
감자를 큰 냄비에 넣고 덮을 물만 충분히 넣습니다. 높은 열을 통해 설정,종기에 가져다,감자가 포크 부드러운 때까지 종기,약 8 분.
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다.
깡통에서 주스,갈색 설탕,간장 및 고추와 함께 과일을 추가하고,끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고,액체가 두껍게 하고 경미하게,대략 5 분 감소시킬 때까지 서서히 끓으십시오.
햄 슬라이스와 감자를 추가 하 고 통해 열 2 분 동안 끓인다.