달콤한 과일 스무디

달콤한 과일 스무디
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 달콤한 과일 스무디에게 시도를 줄 수 없다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 300 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 바나나,레몬 주스,딸기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 과일 스무디, 3 과일 스무디,및 섬유 하나 과일 스무디.

지침

1
일괄 적으로 우유,요거트,레몬 주스 및 과일을 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 부드러워 질 때까지 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
요거트요거트
과일과일
우유우유
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
2
얼음을 추가하십시오;매끄러운 때까지 덮고 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얼음얼음
3
식힌 안경에 붓고 즉시 제공하십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙6
건강 점수5
잡지