달콤하고 매운 구운 치즈 샌드위치

달콤하고 매운 구운 치즈 샌드위치
달콤하고 매운 구운 치즈 샌드위치는 채식 4 인분 레시피. 에 대한 $1.06 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 17 그램, 지방 18 그램,그리고 총 356 칼로리. 양파,빵,고추 잭 치즈,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 빵을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 커피 케이크 바나나 빵 디저트로. 그것은 오히려 싼 메인 코스로 잘 작동 7 월 4 일. 이 음식 조리법네트워크에는 59 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 63 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 구운 치즈 샌드위치, 미니 구운 치즈 샌드위치와 매운 농가 닭고기와 파스타 수프,및 달콤한 햄과 파인애플을 곁들인 매운 구운 치즈.

지침

1
붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 매체에 낮은 열.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
양파를 넣고 가장자리가 갈색이 될 때까지 약 10~12 분 동안 저어 볶습니다. 소금과 갓 빻은 검은 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
양파양파
소금소금
3
1 슬라이스 빵에 3/4 온스 체다 치즈를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈체다 치즈
빵
4
확산 1 3/4 온스 고추 잭 치즈와 상단의 상단에 캐러멜 양파 큰술. 상단 1 큰 또는 2 중간 슬라이스 토마토와 빵의 다른 조각. 다른 샌드위치 3 개를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
캐러멜 양파캐러멜 양파
페퍼 잭 치즈페퍼 잭 치즈
치즈치즈
확산확산
토마토토마토
빵
5
붙지 않는 프라이팬이나 철판에 요리 스프레이를 뿌리고 뜨거울 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
철판에 샌드위치를 놓고 무거운 프라이팬 또는 접시와 함께 아래로 무게. 낮은 열 중간 낮은 그릴까지 밑면은 깊은 갈색 하지만 탄 하지 치즈 부분적으로 녹아,약 5~6 분. 플립 샌드위치와 그릴 다른 쪽,추가 4 에 5 분. 반으로 잘라 뜨거운 봉사.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릴그릴
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수20
잡지