다진 아랍 샐러드

다진 아랍 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 다진 아랍 샐러드를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.7 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 183 칼로리. 많은 사람들이 이 중동 요리를 정말 좋아하지 않았습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 올리브 오일,오이,토마토,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 단단합니다. 시도 아랍어 샐러드, 구운 병아리 콩과 다진 샐러드(내가 가장 좋아하는 다진 샐러드),및 아랍 쌀 비슷한 요리법.

지침

1
날카로운 껍질 벗기기 칼로 레몬에서 모든 흰색 껍질을 포함하여 껍질을 자릅니다. 그릇에 작업,절단 보드에 막과 전송 세그먼트에서 무료로 레몬의 절반에서 세그먼트를 잘라,다음 막에서 주스를 짜내 그릇에 나머지 1/2 레몬.
당신이 필요로하는 성분
주스주스
레몬레몬
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
칼
그릇그릇
2
주스 2 큰술을 큰 그릇에 옮긴 다음 세그먼트를 잘게 자르고 측정 된 주스에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
주스주스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
소금,후추,기름을 넣고 휘저어 섞은 다음 나머지 재료를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수50
잡지