니코 아즈 참치 샌드위치:팬 바그 낫

메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 니코 아즈 참치 샌드위치:팬 바냐 트를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 63 그램, 지방 38 그램,그리고 총 761 칼로리. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.91 입니다. 가게에 가서 양상추 잎,소금,순한 올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브를 사려면 당신 메 과를 따라 수 한 그릇 초콜릿 오트밀 쿠키 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 2018 년 11 월 1 일~2018 년 11 월 1 일, 참치,토마토,올리브 샌드위치(팬 바냐),및 참치,멸치,파슬리를 곁들인 팬 바냐 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

빨간색과 흰색 양파를 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술,적포도주 식초 1 큰술,소금 1/4 작은 술,검은 후추 몇 개를 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

흰 양파

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

손을 사용하여 5 분 동안 모든 것을 섞어 짜내십시오. (이 부분을 통해 돌진하지 마십시오;양파는 주스를 방출하고 부드러운 시간이 필요합니다.)

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

기름을 포함한 올리브 오일에 참치 캔에서 작업하십시오. 레몬 주스,추가 적포도주 식초 및 소금으로 간을하십시오.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 참치

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼

갈거나 다진 샬롯 1개

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

맛을 내기 위해 후추를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

카이저 롤을 십자형으로 반으로 자르고 각 아래쪽 절반을 양상추 잎으로 겹칩니다. 질감의 차이에 대해 몇 가지 품종(좋아 보이는 것)을 사용하십시오.

당신이 필요로하는 성분

양상추 잎

카이저 번

각 양상추 층 위에 토마토 슬라이스 4 개를 배열하십시오(실제로 토마토가 없으면 이 단계를 건너 뜁니다). 그런 다음 참치 혼합물의 약 절반과 단단한 삶은 계란 3~4 조각을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

송아지의 달콤한 빵

사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

귤은 각각

배수 된 멸치 필레 2 개로 각 샌드위치를 십자 모양으로 만들고 니코 아즈 올리브(원하는 경우 구덩이),다진 파,얇게 썬 무를 뿌립니다. 그런 다음 더 많은 올리브 오일로 관대하게 이슬비를 내고 나머지 카이저 반쪽을 부드럽게 그러나 단단히 누르십시오.

당신이 필요로하는 성분

멸치 필레

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

4필렛

멸치 필레,배수 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

검은 후추 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

올리브 오일을 포함한 올리브 오일에 포장 된 양질의 참치 2

하드 삶은 계란,슬라이스 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 짜낸 레몬 주스 1나가기

보스턴,녹색 잎,또는 다른 녹색 잎이 많은 상 추의 양상추 조합 2(겨울)

가벼운 프랑스 엑스트라 버진 올리브 오일,플러스 이슬비에 대한 추가 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

니코 올리브 8조각

매실 토마토 슬라이스 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

얇게 썬 무 0스몰

얇게 썬 붉은 양파 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

레드 와인 식초,플러스 추가 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

소금,플러스 추가 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

다진 파 2

카이저 롤,일반 0

얇게 썬 흰 양파

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 레이몬드 연구 컬렉션 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.