녹색 콩과 볶은 고추 샐러드

녹색 콩과 볶은 고추 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 녹색 콩 및 구운 고추 샐러드를 제공합니다. 1 회 제공 포함 193 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 15 그램. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 10 과 비용을 제공합니다 $1.37 서빙 당. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 와인 식초,후추,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 함께 숟가락 점수 86%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 녹색 콩과 볶은 고추 샐러드, 구운 녹색 콩 고추 퀴 노아 샐러드,및 구운 가지,고추,녹색 콩 석류 샐러드.

지침

1
육계를 예열하십시오. 육계 아래 또는 가스 불꽃 위에 고추를 구운,몇 번 선회,온통 까맣게 될 때까지;작업 표면에 전송하고 식힌다. 피부,줄기 및 씨앗을 버리고 고추를 2 인치 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
씨앗씨앗
당신이 사용할 장비
육계육계
2
작은 그릇에 샬롯을 마늘,적포도주,셰리 식초 및 큰 소금 한 꼬집과 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
레드 와인레드 와인
샬롯샬롯
마늘마늘
셰리셰리
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
10 분 동안 서 보자. 올리브 오일을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
4
한편,큰 소금 물 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
콩을 넣고 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
6
배수 및 대형 베이킹 시트에 확산.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
7
실내 온도에 냉각하자.
8
큰 그릇에 고추를 콩,토마토,민트,파슬리와 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
파슬리파슬리
고추고추
콩
민트민트
당신이 사용할 장비
그릇그릇
9
샬롯 드레싱을 넣고 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
10
아몬드를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙10
건강 점수69
잡지