녹색 양파 장식으로 구운 연어

녹색 양파 장식으로 구운 연어는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 38 그램, 지방 14 그램,그리고 총 307 칼로리. 에 대한 $4.57 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 제공 5. 꿀,연어 필레,딜 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 전반적으로,이 조리법은 87 의 멋진 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 장식용 서리 낀 녹색 포도, 석류 비네 그레트와 염소 치즈 장식 그린 샐러드,및 훈제 연어&파 라켓.

지침

중장비 종이 타월의 여러 레이어에 숟가락 요구르트;1/2 인치 두께로 확산. 추가 종이 타월로 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

고무 주걱을 사용하여 그릇에 긁습니다.

당신이 사용할 장비

헤비 크림 1리터(약 4컵)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

요구르트,오이 및 다음 4 가지 재료(꿀을 통해 오이)를 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2온스 진

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

오븐을 42 로 예열하십시오

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 필렛을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)

화이트 펄 당의정

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

기름과 간장으로 필렛을 닦으십시오. 중간 냄비에 물 끓게 가져;양파 스트립을 추가합니다. 10 초 또는 절뚝 거릴 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

참깨빵 6개, 분할

얇게 썬 호박 20개

히코리 훈제소금 1티스푼

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

배수. 필렛 위에 양파 스트립을 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

425 에서 20 분 동안 또는 포크로 테스트 할 때 필렛이 쉽게 플레이크 될 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

요구르트 소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

헤비 크림 1리터(약 4컵)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 껍질을 벗긴 오이 1호박 1파운드,

다크 참기름 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 딜 8

녹색 양파 상판,세로로 분할 1호박 1파운드,

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

준비된 양 고추 냉이 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저 나트륨 간장 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 필레(2 인치 두께)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

돌 겨자 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

판지 일반 저지방 요구르트

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 5 성급 호텔 중 4.3 등급으로 5 세대 샤도네는 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 9 달러가 든다.