녹색 양파 옥수수 케이크와 쇠고기와 검은 콩 칠리

녹색 양파 옥수수 케이크와 쇠고기와 검은 콩 칠리
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 녹색 양파 옥수수 케이크 시도 쇠고기와 검은 콩 칠리를 제공합니다. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 815 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 43 그램. 16 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 양파,옥수수 기름,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 녹색 사 우 어 크림과 함께 검은 콩과 쇠고기 칠리, 파 사워 크림을 곁들인 체다 옥수수 케이크,및 아보카도 옥수수 살사를 곁들인 검은 콩 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
큰 깊은 프라이팬이나 냄비에,높은 열에 기름에 갈색 지상 쇠고기. 소금과 후추로 고기를 간을하고 우스터 셔 소스를 넣으십시오. 고기가 갈색으로 부서지면 열을 중간 높이로 줄인 다음 양파,마늘,고추,할라피뇨를 넣습니다. 칠리 파우더와 커민으로 채소와 고기를 맛보십시오. 채소와 고기를 함께 5 분 요리하십시오. 국물을 저어 팬 물방울을 긁어냅니다. 깍둑 썰기하고 퓌레로 만든 토마토와 검은 콩을 저어주세요. 혼합물이 거품에 올 때,끓어 오르기 직전과 실란트로 저어 열을 감소,선택.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
돼지기름 등돼지기름 등
3
1 컵 우유,2 구타 계란,2 큰술 식물성 기름과 슬라이스 부추와 옥수수 머핀 믹스 2 패키지를 함께 섞는다. 배터는 두꺼워 야합니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 머핀 믹스옥수수 머핀 믹스
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
4
붙지 않는 프라이팬이나 철판 팬을 적당한 불로 가열합니다. 접힌 종이 타월에 버터를 두드려 가볍게 기름칠하기 위해 뜨거운 팬 표면을 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
옥수수 케이크 반죽을 뜨거운 철판 팬이나 프라이팬에 3 인치 또는 4 인치 라운드에 붓습니다. 노릇해질 때까지 양쪽에서 2~3 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
접시에 옮기고 남은 배터와 함께 반복하십시오.
7
봉사,녹색 양파 옥수수 케이크 토퍼와 쇠고기와 검은 콩 칠리의 최고 그릇. 당신이 고추의 각 숟가락으로 옥수수 케이크의 일부를 잡아,냄비 파이 것처럼 칠리와 옥수수 토퍼를 먹는다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
케이크 토퍼케이크 토퍼
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
돼지기름 등돼지기름 등
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수29
잡지