녹색 아침 스무디
필요 글루텐 프리,유제품 프리,채식 아침 식사? 녹색 아침 스무디는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 192 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 몇 사람이 조리법을 만든,과 54 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 귀리,바닐란 추출물,꿀,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 아침 녹색 스무디, 아침 스무디,및 아침 스무디 비슷한 요리법.
지침
믹서기에 우유와 귀리를 놓고 높은 15 초 동안 혼합.
복숭아,얼음,시금치,꿀,바닐라,바나나를 넣고 매우 부드러워 질 때까지 45 초 동안 섞습니다.