녹색 사 우 어 크림과 함께 검은 콩과 쇠고기 칠리

녹색 사 우 어 크림과 함께 검은 콩과 쇠고기 칠리
녹색 사워 크림을 곁들인 레시피 검은 콩과 쇠고기 칠리는 대략 미국의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간 15 분. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 921 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 62 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.64 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 날카로운 체다 치즈,라거 맥주,쇠고기 스톡 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 녹색 양파 옥수수 케이크와 쇠고기와 검은 콩 칠리, 쇠고기와 검은 콩 칠리,및 빠른 검은 콩과 녹색 칠리 토스 타다 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 스튜 냄비에있는 고추를 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
스톡을 넣고 끓여서 10 분 동안 재구성 한 다음 매끄러운 때까지 액체 2~4 큰 스푼으로 퓌레를 만듭니다. 큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 식물성 기름을 중간 고열에서 고열로 가열합니다. 냄비에 버섯과 갈색을 추가합니다. 그런 다음 고기,갈색을 추가하고 무너질. 고수풀,커민,파프리카,소금 및 후추로 고기를 맛보십시오. 그런 다음 양파,마늘,토마토 페이스트,백리향,우스터 셔,베이 리프 및 계피 스틱을 추가합니다. 맥주와 함께 유약을 제거하고 콩과 후추 퓌레를 넣고 45 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
절인 녹두절인 녹두
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스
돼지기름 등돼지기름 등
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
1온스 핫 초콜릿 믹스 팩1온스 핫 초콜릿 믹스 팩
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
3
계피 스틱과 베이 리프를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
돼지기름 등돼지기름 등
4
바로 서빙하거나 식힌 후 냉장 보관한 다음 스토브에서 재가열합니다. 봉사 할 준비가되면 아보카도를 껍질을 벗기고 구덩이. 아보카도,사워 크림,레몬 주스를 퓌레로 만들고 소금으로 간을합니다. 칠리에 치즈,녹색 사워 크림을 얹고 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수39
잡지