노련한 오븐 구이 치킨

노련한 오븐 구이 치킨
노련한 오븐에 구운 닭고기는 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 8 인분의 레시피. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 145 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 119 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 가게에 머리와 식물성 기름,마늘 고추 혼합,닭 가슴살 반쪽,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 60 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 노련한 오븐 구이 치킨, 노련한 오븐 구이 채소,및 노련한 오븐 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이가있는 13 인치(3 쿼트)유리 베이킹 접시를 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
준비된 폰즈 소스준비된 폰즈 소스
2
기름에 닭의 양쪽을 솔질하십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)
3
양면에 파슬리,양념 소금,마늘 후추,바질을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다페퍼로니 맛 고기 스낵 스틱 각), 한 입 크기로 자른다
면도한 파르미지나오-레지아노 두 개면도한 파르미지나오-레지아노 두 개
다진 파 2큰술다진 파 2큰술
피놀리스(소나무 열매), 볶은 것피놀리스(소나무 열매), 볶은 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
4
베이킹 접시에 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
씨 없는 블랙베리 스프레드 과일 1컵씨 없는 블랙베리 스프레드 과일 1컵
5
폭로한 25 에 35 분 또는 가장 두꺼운 조각의 센터가 잘릴 때 닭의 주스가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
준비된 폰즈 소스준비된 폰즈 소스
6
쿨 치킨 10~15 분.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
조리 된 닭고기를 요구하는 요리법을 위해 원하는 크기의 조각으로 자릅니다. 단단히 싸서 최대 2 일 동안 냉장 보관하거나 최대 1 개월 동결하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 치킨요리 치킨
캐러멜과 투시롤 미지스캐러멜과 투시롤 미지스
난이도하드
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수7
잡지