노련한 새우와 빠른 절인 오크라를 곁들인 로우 컨트리 가스 파초

노련한 새우와 빠른 절인 오크라를 곁들인 로우 컨트리 가스 파초
당신은 너무 많은 수프 조리법을 가질 수 없다,그래서 노련한 새우와 빠른 절인 오크란 시도 낮은 국가 가스 파초를 제공합니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 187 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 $1.88 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 여름 이벤트. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 토마토의 혼합물,피망,귀 옥수수,다른 재료의 소수는이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 5 시간 33 분. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 새우와 오크라 필라 우, 빠른 절인 오크라,및 빠른 절인 오크라 비슷한 요리법.

지침

1
믹싱 그릇에 토마토를 배치;저속에 혼합 5 분 또는 토마토가 주스를 렌더링 할 때까지.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
2
그릇 위에 스트레이너를 배치;투박한 무명의 몇 층 라인 스트레이너,다진 토마토를 추가. 가끔 저어주고 투명한 액체가 바닥(약 3 컵)에 정착 할 수 있도록 몇 시간 동안 냉장 보관하십시오. 토마토 펄프를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
당신이 사용할 장비
무명천무명천
체
그릇그릇
3
원하는 경우 옥수수,다음 7 가지 재료 및 빠른 절인 오크라를 큰 그릇에 담습니다. 빠른 절인 오크라에서 토마토 액체,올리브 오일 및 액체를 저어줍니다. 소금과 흰 후추로 맛을 낸다. 그릇에 숟가락;양념 새우와 최고.
당신이 필요로하는 성분
절인 오크라절인 오크라
흰 후추흰 후추
올리브 오일올리브 오일
새우새우
토마토토마토
옥수수옥수수
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도전문가
준비 완료5 시간, 33 m.
서빙8
건강 점수54
잡지