너티 오의 스낵

너티 오의 스낵
열매 오의 간식은 당신이 찾고있는 단지 오르되브르 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 레시피 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 274 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 15 그램. 이 조리법은 제공 21. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 옥수수 시럽,아몬드,피칸 반쪽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 너트 스낵 믹스, 맛있는 견과류 사과 스낵,및 너티 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 설탕이 녹을 때까지 갈색 설탕,옥수수 시럽 및 버터를 가열하십시오. 시리얼과 견과류를 저어;잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
피칸 반쪽 1팩(3온스)피칸 반쪽 1팩(3온스)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
기름칠 15 에 확산. 엑스 10-에. 엑스 1-에. 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
10 분 동안 냉각;팬에서 풀고 저어. 완전히 식히십시오. 밀폐 용기에 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙21
건강 점수6
잡지