너트와 과일로 채워진 스쿼시
너트-과일 채워진 스쿼시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 119 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 서빙 당 4 센트와 60 센트를 제공합니다. 버터,미나리 스쿼시,기본 4,000,000 시리얼,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 쫄깃한 과일과 너트 그라 놀라 바, 바닐라 너트 채찍을 곁들인 열대 과일 파르페,및 과일로 채워진 파이 비슷한 요리법.
지침
스쿼시를 4 분의 1 로 자르십시오;씨앗과 섬유를 제거하십시오.
스쿼시를 놓고 측면을 위로 자릅니다.기름칠되지 않은 직사각형 베이킹 접시에 13*9*2 인치.
1/4 인치 깊이까지 베이킹 접시에 물 부 어. 40~50 분 또는 부드러워 질 때까지 덮고 굽습니다.
믹스 버터,시리얼,오렌지 껍질;스쿼시에 숟가락.