남서부 치킨 포피
남서부 치킨 포피는 채식 6 인분 레시피. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 331 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 고추,밀가루,얼음 물,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 옥수수 가루 비스킷과 남서부 포피, 치킨 포피,및 치킨 포피 비슷한 요리법.
지침
1
닭고기를 준비하려면 큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 처음 5 가지 재료를 넣고 가방에 닭고기를 넣습니다. 적어도 4 시간 또는 밤새 재 조리기에서 밀봉하고 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것당신이 사용할 장비![추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)]()
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)2
빵 껍질을 준비 하려면 가볍게 숟가락 1 컵 밀가루 건조 측정 컵;칼로 수준.
당신이 필요로하는 성분![항아리 씨없는 라즈베리 보존]()
항아리 씨없는 라즈베리 보존![로란 프로페셔널 키친®]()
로란 프로페셔널 키친®
항아리 씨없는 라즈베리 보존
로란 프로페셔널 키친®당신이 사용할 장비![구운 칠면조 물방울]()
구운 칠면조 물방울![치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료]()
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
구운 칠면조 물방울
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료3
결합 1/4 작은 그릇에 컵 밀가루,물,식초;슬러리를 만들기 위해 털로 저어. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분![디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼]()
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼![로란 프로페셔널 키친®]()
로란 프로페셔널 키친®![히코리 훈제소금 1티스푼]()
히코리 훈제소금 1티스푼
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디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼로란 프로페셔널 키친®
히코리 훈제소금 1티스푼당신이 사용할 장비![갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기]()
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기![가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)]()
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)4
큰 사발안에 결합 3/4 컵 가루,1/2 찻숱가락 고추 가루,1/2 찻숱가락 커민,및 1/4 찻숱가락 소금;혼합물이 조악한 식사를 닮을 까지 생과자 2 개에 쇼트닝안에 커트.
당신이 필요로하는 성분![말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료]()
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료![잘게 썬 껍질을 벗긴 타르트 사과(중간 크기 약 5개)]()
잘게 썬 껍질을 벗긴 타르트 사과(중간 크기 약 5개)![오레가노 ¼티스푼]()
오레가노 ¼티스푼![로란 프로페셔널 키친®]()
로란 프로페셔널 키친®![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
잘게 썬 껍질을 벗긴 타르트 사과(중간 크기 약 5개)
오레가노 ¼티스푼로란 프로페셔널 키친®
4등분한 대나무 콩나물 1온스당신이 사용할 장비![가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)]()
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)5
가루 혼합물에 슬러리를 첨가하십시오;축축해질 때까지 포크로 던지십시오. 대형 플라스틱 랩에 6 엑스 4 인치 사각형으로 부드럽게 혼합물을 눌러;추가 플라스틱 랩으로 커버.
당신이 필요로하는 성분![로란 프로페셔널 키친®]()
로란 프로페셔널 키친®![타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈]()
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
로란 프로페셔널 키친®
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈당신이 사용할 장비![타코용 치즈 등]()
타코용 치즈 등
타코용 치즈 등
화이트 펄 당의정
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
세 가지 팁, 트리밍됨9
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름 1/2 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.10
팬에 닭고기를 넣고 5 분 또는 갈색이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.11
팬에서 닭을 제거;큰 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것당신이 사용할 장비![가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)]()
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.12
6 분 또는 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분![McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼]()
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.13
추가 1/4 컵 국물,갈색으로 비트를 풀어 팬을 긁어.
당신이 필요로하는 성분![해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장]()
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.15
팬에 오일 1/2 티스푼을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.17
옥수수 혼합물에 호박과 녹색 고추를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분![쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼]()
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼![굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약]()
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약![McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼]()
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼18
가볍게 숟가락 1/3 건조한 측정 컵으로 컵 가루;칼로 수평.
당신이 필요로하는 성분![로란 프로페셔널 키친®]()
로란 프로페셔널 키친®
로란 프로페셔널 키친®당신이 사용할 장비![구운 칠면조 물방울]()
구운 칠면조 물방울![치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료]()
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
구운 칠면조 물방울치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료19
작은 그릇에 밀가루와 1/2 컵 국물을 결합;털로 저어.
당신이 필요로하는 성분![해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장]()
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장![로란 프로페셔널 키친®]()
로란 프로페셔널 키친®
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장로란 프로페셔널 키친®당신이 사용할 장비![갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기]()
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기![가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)]()
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)20
점차적으로 국물 1 1/2 컵,소금 3/4 티스푼,칠리 파우더 1/2 티스푼,커민 1/4 티스푼,후추를 넣습니다. 중간 열에 끓게 가져 오십시오;5 분 또는 두껍게 끓을 때까지 끊임없이 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분![6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼]()
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼![말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료]()
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료![해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장]()
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장![오레가노 ¼티스푼]()
오레가노 ¼티스푼![로란 프로페셔널 키친®]()
로란 프로페셔널 키친®![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장오레가노 ¼티스푼로란 프로페셔널 키친®4등분한 대나무 콩나물 1온스당신이 사용할 장비![코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것]()
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것21
닭 혼합물 위에 부어;코트에 던져. 11 엑스 7 인치 베이킹 접시에 숟가락 혼합물 요리 스프레이로 코팅.
당신이 필요로하는 성분![1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스]()
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것당신이 사용할 장비![얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개]()
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개22
반죽에서 플라스틱 랩 1 장을 제거하고 1 분 또는 유연해질 때까지 기다리십시오. 닭고기 혼합물 위에 반죽을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)]()
세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)![타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈]()
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈당신이 사용할 장비![타코용 치즈 등]()
타코용 치즈 등
타코용 치즈 등23
접시의 가장자리에 반죽을 누르면,플라스틱 랩의 상단 시트를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분![세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)]()
세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)![타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈]()
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈당신이 사용할 장비![타코용 치즈 등]()
타코용 치즈 등
타코용 치즈 등
오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것장비
성분
0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼]()
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼128견과류는 원하는 대로(다진 것)![다진 녹색 고추,헹굼 및 배수]()
다진 녹색 고추,헹굼 및 배수1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료]()
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료1호박 1파운드,![4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)]()
4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![냉동 전체 커널 옥수수,해동]()
냉동 전체 커널 옥수수,해동532껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물,분할]()
무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물,분할79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![다용도 밀가루]()
다용도 밀가루237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![다목적 밀가루,분할]()
다목적 밀가루,분할2(겨울)![다진 신선한 실란트로]()
다진 신선한 실란트로1큰![다진 마늘 정향]()
다진 마늘 정향0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![지상 커민]()
지상 커민1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![지상 커민]()
지상 커민3(겨울)![얼음 물]()
얼음 물2(겨울)![껍질을 벗긴 딸기 1개]()
껍질을 벗긴 딸기 1개59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![일반 저지방 요구르트]()
일반 저지방 요구르트1호박 1파운드,![올리브 오일,분할]()
올리브 오일,분할0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스680견과류는 원하는 대로(다진 것)![껍질을 벗기고 뼈가있는 닭 가슴살,한 입 크기로 자른다.]()
껍질을 벗기고 뼈가있는 닭 가슴살,한 입 크기로 자른다.59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![야채 쇼트닝]()
야채 쇼트닝473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![중간 크기의 호박,세로로 반으로 얇게 썬 것(약]()
중간 크기의 호박,세로로 반으로 얇게 썬 것(약
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼128견과류는 원하는 대로(다진 것)
다진 녹색 고추,헹굼 및 배수1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료1호박 1파운드,
4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
냉동 전체 커널 옥수수,해동532껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물,분할79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
다용도 밀가루237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다목적 밀가루,분할2(겨울)
다진 신선한 실란트로1큰
다진 마늘 정향0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
지상 커민1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 커민3(겨울)
얼음 물2(겨울)
껍질을 벗긴 딸기 1개59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
일반 저지방 요구르트1호박 1파운드,
올리브 오일,분할0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
4등분한 대나무 콩나물 1온스1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스680견과류는 원하는 대로(다진 것)
껍질을 벗기고 뼈가있는 닭 가슴살,한 입 크기로 자른다.59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
야채 쇼트닝473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
중간 크기의 호박,세로로 반으로 얇게 썬 것(약난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수13
잡지
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