남서부 옥수수와 토마토

남서부 옥수수와 토마토
남서부 옥수수와 토마토는 6인분의 반찬입니다. 1회 제공량당 73센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 7%를 충족합니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식 및 비건 레시피는 1회 제공량당 138칼로리, 단백질 3g, 지방 5g을 함유하고 있습니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 고수, 할라피뇨 고추, 올리브 오일, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 40분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 57%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 옥수수와 녹색 고추를 곁들인 사우스웨스트 옥수수빵, 사우스웨스트 맥앤치즈 토마토, 사우스웨스트 옥수수 살사와 같은 레시피도 좋아하실 것입니다.

지침

1
큰 그릇에 옥수수, 토마토, 양파, 할라피뇨, 마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
기름을 뿌린다. 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
3
15인치로 옮깁니다. x 10인치 x 1인치 쿠킹 스프레이로 코팅된 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
4
425°에서 20-25분간 굽거나 양파가 부드러워질 때까지 두 번 저어줍니다. 그릇에 숟가락을 담습니다. 고수풀과 소금을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
따뜻하게 서빙하세요.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수16
잡지