남서부 옥수수와 토마토

남서부 옥수수와 토마토
남서부 옥수수와 토마토는 6인분의 반찬입니다. 1회 제공량당 73센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 7%를 충족합니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식 및 비건 레시피는 1회 제공량당 138칼로리, 단백질 3g, 지방 5g을 함유하고 있습니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 고수, 할라피뇨 고추, 올리브 오일, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 40분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 57%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 옥수수와 녹색 고추를 곁들인 사우스웨스트 옥수수빵, 사우스웨스트 맥앤치즈 토마토, 사우스웨스트 옥수수 살사와 같은 레시피도 좋아하실 것입니다.

지침

1
큰 그릇에 옥수수, 토마토, 양파, 할라피뇨, 마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
기름을 뿌린다. 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
3
15인치로 옮깁니다. x 10인치 x 1인치 쿠킹 스프레이로 코팅된 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
4
425°에서 20-25분간 굽거나 양파가 부드러워질 때까지 두 번 저어줍니다. 그릇에 숟가락을 담습니다. 고수풀과 소금을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽퍼지 그레이엄 쿠키 또는 그레이엄 크래커 반쪽
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
따뜻하게 서빙하세요.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수16
잡지