남서부 수프

남서부 수프
남서부 수프는 글루텐 프리 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 35 그램, 지방 23 그램,그리고 총 613 칼로리. 에 대한 $1.89 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동 가을. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 쇠고기,커널 옥수수,실란트로,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 71 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남서부 수프, 남서부 수프,및 남서부 수프.

지침

1
갈색 쇠고기,양파,중간 높은 열에 큰 네덜란드 오븐에 마늘,자주 교반,10 에 12 분 고기가 무너 더 이상 분홍색과 양파가 부드러워 질 때까지;드레인.
당신이 필요로하는 성분
(추천: 카탈리나)(추천: 카탈리나)
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
2
강낭콩,다음 8 가지 재료 및 물 4 컵을 저어줍니다. 중간 높은 열에 종기에 가져와. 뚜껑을 덮고 열을 낮게 줄이고 30 분 또는 완전히 가열 될 때까지 끓입니다. 서빙 직전에 실란트로를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일고야 엑스트라 버진 올리브 오일
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
원하는 토핑과 함께 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수34
접시 종류수프
잡지