날짜와 소나무 견과류와 구운 콜리 플라워

날짜와 소나무 견과류와 구운 콜리 플라워
날짜와 잣을 곁들인 구운 콜리 플라워는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.21 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 13 그램,그리고 총 176 칼로리. 이 조리법은 80 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 콜리 플라워,마늘,메쥴 날짜 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 전반적으로,이 조리법은 51 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 날짜와 소나무 견과류와 구운 콜리 플라워, 날짜와 소나무 견과류와 구운 콜리 플라워,및 소나무 견과류와 구운 콜리 플라워 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
균등 소금과 후추로 베이킹 시트 및 계절에 콜리 플라워를 확산.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
콜리플라워콜리플라워
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
오븐으로 옮기고 약 20 분 동안 가장자리에 황금빛 갈색이 될 때까지 주걱으로 한 번 던지십시오.
당신이 사용할 장비
주걱주걱
오븐오븐
4
중간 낮은 열에 작은 프라이팬에 버터를 넣어. 녹 으면 잣을 넣고 자주 저어 주면서 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소나무 견과류소나무 견과류
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
마늘과 날짜를 추가 하 고 그들은 부드럽게 때까지 요리를 계속,2 에 3 분 더;소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
날짜날짜
소금소금
6
봉사 그릇에 뜨거운 콜리 플라워를 전송,위에 소나무 너트 혼합물을 이슬비 및 결합 던져. 필요한 경우 조미료를 맛보고 조정하고 따뜻한 또는 실온에서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
조미료조미료
소나무 견과류소나무 견과류
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
사진:김윤희
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수8
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