날짜 처트니와 갈색 및 야생 쌀 필라프

날짜 처트니와 갈색 및 야생 쌀 필라프
날짜 처트니와 갈색 및 야생 쌀 필라프는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 408 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 갈색 인도 쌀,물,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 73 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 야생 쌀 필라프, 야생 쌀 필라프,및 야생 쌀 필라프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 처음 4 가지 재료를 넣고 끓입니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 15 분 동안 끓입니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
바 스마티 쌀을 넣으십시오. 종기에 혼합물을 반환;커버,열을 줄이고,25 분 동안 끓인다. 녹색 완두콩을 저어;5 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
바 스마티 쌀바 스마티 쌀
녹색 완두콩녹색 완두콩
3
열에서 제거;서 보자,덮여,5 분.
4
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
20 분 또는 노릇 노릇해질 때까지 볶고 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
캐러멜 처리 한 양파,처트니 및 아몬드로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
캐러멜 양파캐러멜 양파
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
7
(합계 날짜 처트니 포함)
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토
날짜날짜
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수30
잡지