나만의 타코 바 만들기

자신의 타코 바는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다 확인. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$2.59 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 35 그램, 지방 31 그램,그리고 총 479 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 아 도보 소스에 치포 틀,할라피뇨 고추,몬테레이 고추 잭 치즈 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 나만의 타코 만들기, 건강한 워킹 타코를 만드는 방법,및 미니 타코 만드는 법:바베큐 치킨 스타일.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

중간 정도의 고열로 예열 된 작은 프라이팬에 기름과 칠면조 가슴살 고기를 넣습니다. 갈색 고기 2~3 분 후 양파와 마늘을 넣습니다. 양파와 고기를 3~5 분 더 함께 요리하십시오. 칩 틀,칠리 파우더 및 토마토 소스를 저어줍니다. 당신의 맛에 소금으로 당신의 충전물을 맛을 내십시오. 물 1/2 컵을 충전물에 저어줍니다. 중간 낮은 열을 줄이고 봉사 할 준비가 될 때까지 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 칠면조 가슴살 반쪽

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

고추기름

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

히코리 훈제소금 1티스푼

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

중간 정도의 고열로 작은 프라이팬에서 중간 정도의 프라이팬을 가열합니다.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

뜨거운 팬에 기름과 돼지 고기를 넣으십시오. 이 갈색으로 돼지 고기를 휴식,2 에 3 분.

당신이 필요로하는 성분

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

돼지 고기에 고추를 넣고 커민,카이엔 소스,피망,소금 및 후추로 맛을 낸다. 열을 중간 정도로 줄이고 5 분 더 오래 채 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C

올리브 오일 + 3~4 큰 술

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

오레가노 ¼티스푼

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

돼지 고기에 물 1/2 컵을 넣으십시오. 따뜻한 충전 유지하기 위해 낮은 열을 줄일 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

모든 피코 데 갈로 재료를 작은 그릇에 넣고 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

피코 데 갈로

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

바를 조립하려면 스토브 탑 옆에 타코 쉘을 준비하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다스

당신이 사용할 장비

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

그들이 요리 한 프라이팬에서 충전재를 제공하십시오.

스토브 탑의 반대편에 작은 접시에 토핑을 놓습니다. 텍스 멕스 팥과 쌀 또는 상점에서 구입 한 재 튀김 콩은 훌륭한 반찬을 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

볶은 콩

붉은 강낭콩

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

성분

서빙:

다진 아 도보 소스의 칩 틀 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

칠리 파우더,둥근 손바닥 10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

굵은 소금 3(겨울)

다진 신선한 실란트로 잎 2정향

다진 마늘 1작은

녹색 피망,다진 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

지상 커민,손바닥 605견과류는 원하는 대로(다진 것)

지상 돼지 고기 605견과류는 원하는 대로(다진 것)

지상 칠면조 가슴살,1 패키지의 평균 무게 10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

타코 소스,모든 브랜드 2스몰

씨를 뿌리고 잘게 썬 할라피뇨 고추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

엑스트라 버진 올리브 오일,팬 1 턴 1작은

다진 양파 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갈가리 찢긴 몬테레이 페퍼 잭 치즈,약 1/2 파운드 1드롭

몇 가지 카이엔 고추 소스,맛 10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

깍둑 썰기 한 붉은 매실 토마토 1

다진 빨간 피망 2

갈가리 찢긴 로메인 상추,하트 10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 6

다진 파 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 체다 또는 훈제 체다,약 1/2 파운드 10

슈퍼 사이즈 타코 쉘,따뜻하게 패키지 방향 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)3

노란색 포도 나무 잘 익은 토마토,시드 및 다이 싱 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼 1작은

흰 양파,다진 1

다진 노란색 피망

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 윈드 러시안 강 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 60 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.