꿩 샐러드

꿩 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 꿩 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $5.86 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 358 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 16 그램. 라즈베리 향이 나는 식초,갈은 딸기,후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 꿩 요리 방법:크림과 버번을 곁들인 버터 로스트 꿩, 밀 베리 샐러드와 구운 꿩,및 야생 버섯 스튜 요리의 일종 및 차빌 샐러드와 꿩의 유방.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
처음 3 재료를 결합;피부 아래 꿩을 통해 문질러(피부가 느슨해야).
당신이 필요로하는 성분
꿩
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
3
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 유방,피부면을 위로 놓습니다. 요리 스프레이로 유방을 가볍게 코팅하십시오. 고기 온도계를 고기에 넣고 뼈를 만지지 않도록하십시오.400 에서 45 분 동안 또는 온도계가 18 을 등록 할 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
다진 쪽파 2개다진 쪽파 2개
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
브로일러 팬브로일러 팬
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
10 분 서 보자. 피부를 버리십시오;유방을 얇게 썰어 따로 보관하십시오.
5
샐러드 채소와 양배추를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
파인애플 1개에파인애플 1개에
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
식초,물,기름,소금 1/4 티스푼,후추 1/8 티스푼을 거품기로 잘 저어줍니다. 비네 그레트 1 큰술을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
7
남은 비네 그레트를 그린 혼합물 위에 붓고 부드럽게 던져서 코팅하십시오. 3 개의 샐러드 접시 각각에 2 컵의 채소 혼합물을 배열하십시오. 균등하게 샐러드 사이에 꿩을 분할;1 큰술 크랜베리 1 작은 술 개암 각을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
비네 그레트비네 그레트
헤이즐넛헤이즐넛
꿩
그린그린
8
샐러드 위에 예약 된 비네 그레트를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
9
주:1 파운드 꿩 유방을 얻기 위하여는,당신의 정육점 부분이 2 1/4 파운드 꿩 있으십시오;다른 사용을 위한 잔여 조각을 비축하십시오.
당신이 필요로하는 성분
꿩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수42
접시 종류샐러드
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