꿀과 카레 유약 스쿼시

꿀과 카레 유약 스쿼시
꿀,카레 유약 스쿼시는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 448 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.76 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 겨울 과즙,지상 치포 틀레 칠레 분말,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 79%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 꿀과 카레 유약 스쿼시, 구운 포도와 크랜베리를 곁들인 허니 카레 유약 양고기,및 허니 치포 틀레 글레이즈 버터 넛 스쿼시.

지침

1
중간 열에 간접 요리를 위해 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
차가운 물 아래에서 과즙을 씻으십시오. 무겁고 날카로운 칼을 사용하여 각 스쿼시의 끝을 잘라 낸 다음 각 스쿼시를 4 개 또는 6 개로 자릅니다. 큰 스푼을 사용하여 씨앗과 펄프를 퍼 내고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
시트 팬에 스쿼시 조각을 놓고 기름으로 살을 브러시. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
요리 그릴을 깨끗하게 닦으십시오. 스쿼시 조각,피부면을 아래로,간접적 인 중간 열에 뚜껑을 닫은 상태에서 약 30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
중간 열에 작은 스튜 냄비에서,유약 성분을 결합하고 버터가 녹고 유약이 매끄러 워질 때까지,수시로 약동하는 대략 2 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
6
열에서 제거.
7
요리의 처음 30 분 후에 스쿼시 조각을 시트 팬에 되돌립니다. 내부의 열을 유지하기 위해 그릴의 뚜껑을 닫습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
유약으로 살을 솔질하고,석쇠에 스쿼시를 돌려보내고,매 15 20 분을 윤이 나는 연약하고 부드러운,30 40 분까지 뚜껑을 가능한한 많이 닫은 상태에서 간접적인 중간 열에,굽는 것을 계속하십시오. 원하는 경우 더 많은 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
9
나머지 유약 이슬비 따뜻한 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수51
잡지