꿀 파인애플 고구마

꿀 파인애플 고구마
필요 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식 반찬? 꿀 파인애플 고구마는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 2 그램의 단백질, 지방,그리고 총 160 칼로리. 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 13 을 제공합니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 45 분. 파인애플,파인애플 덩어리,피칸 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 67 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 요리법은 꿀-계피 딥을 곁들인 꿀 구이 고구마, 꿀-계피 딥을 곁들인 꿀 구이 고구마,그리고 꿀-계피 딥을 곁들인 꿀 구이 고구마.

지침

1
고구마와 물 2 분기를 넣어. 전자 레인지 안전 접시. 커버 및 전자 레인지 높은 8-10 분 또는 감자 부드러운 때까지;드레인.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
2
주스를 예약,분쇄 파인애플을 배출합니다. 큰 그릇에 으깬 파인애플,파인애플 덩어리,고구마를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 덩어리파인애플 덩어리
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
2-1/2 로 전송하십시오. 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시. 작은 그릇에 꿀과 예약 주스를 결합;고구마 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
350 에서 10 분 동안 덮지 않고 굽습니다. 원하는 경우 피칸을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
15-20 분 더 오래 또는 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙13
건강 점수25
잡지